Категория: Видео
|
Чемпионат Москвы и Московской области по бодибилдингу и фитнесу, весна 2007.
Москва бодибилдинг фитнес Емельянов Джабраилов Лосев, Emelyanov Dzhabrailov, Losev bodybuilding.
|
Категория: Видео
Короткая версия Полной тренировки Джея Катлера (Jay Cutler)
|
Категория: Видео
Категория: Видео
Выполнения тяги на блоке, на трицепс стоя |
Категория: Видео
Выполнение жима лежа в тренажере на горизонтальной скамье |
Категория: Видео
Жим с гантелями в исполнении Ронни Колемана |
Категория: Видео
Выполнение становой тяги Ронни Колеманом |
Категория: Видео
Приседания Ронни Колемана |
Категория: Видео
Выполнения кроссоверов на блоке стоя |
Категория: Видео
Грег Валентино известен как человек с самым большим обьемом рук.Маленький клип про него,качество не очень но смотреть можно |
| Выполняйте оптимальное количество повторений Я люблю тяжело тренироваться, но я также люблю использовать большое количество повторений. Я недавно выполнил 10 повторений скручиваний на наклонной скамье с 405 фунтами, но я считаю, что для меня это средний вес, и, к тому же, этот вес не дает мне массу. Мое любимое количество повторений - 10, разумеется, до отказа. Вы, кстати, не должны избегать подходов с предельным весом время от времени.
|
|
Проголосуй
| Как вы узнали о нашем сайте? |
|
|
Бодибилдеры
Последние новости
| Заголовок | Категория |
| » DENNIS JAMES / Мистер Олимпия 2009 | Мистер Оли... | | » Darrem Charles / Мистер Олимпия 2009 | Мистер Оли... | | » BRANCH WARREN / Мистер Олимпия 2009 | Мистер Оли... | | » BILL WILMORE / Мистер Олимпия 2009 | Мистер Оли... | | » Ahmad Haidar / Мистер Олимпия 2009 | Мистер Оли... | | » Жим Арнольда, видео 1 | Бодибилдин... | | » Жим штанги из-за головы, видео 3 | Бодибилдин... | | » Жим Арнольда, видео 4 | Бодибилдин... | | » Жим Арнольда, видео 4 | Бодибилдин... | | » Жим Арнольда, видео 3 | Бодибилдин... | | » Армейский жим, видео 3 | Бодибилдин... | | » Жим с гантелями, видео 2 | Бодибилдин... | | » Жим Арнольда, видео 5 | Бодибилдин... | | » Жим штанги из-за головы, видео 3 | Бодибилдин... | | » Жим с гантелями, видео 3 | Бодибилдин... |
Все новости
Советы
| Выполняйте оптимальное количество повторений Я люблю тяжело тренироваться, но я также люблю использовать большое количество повторений. Я недавно выполнил 10 повторений скручиваний на наклонной скамье с 405 фунтами, но я считаю, что для меня это средний вес, и, к тому же, этот вес не дает мне массу. Мое любимое количество повторений - 10, разумеется, до отказа. Вы, кстати, не должны избегать подходов с предельным весом время от времени.
|
|
|
|
|
