Работа с мышцами спины

Пуловер

Разгибания спины.

Пуловеры.

Гиперэкстензии (разгибание туловища).

Наклоны вперед со штангой на спине ("гуд морнингз").

Тяга гантели в наклоне одной рукой.

Подтягивания в тренажере.

Тяги вниз на блочном устройстве.

Подтягивание на перекладине широким хватом.

Тяга блока к животу сидя.

Тяга штанги с Т-грифом.

Тяга штанги в наклоне к поясу.

Пуловеры.

Шраги со штангой (подъем плеч).

Наклоны вперед со штангой на спине ("гуд морнингз").

Тяга гантели в наклоне одной рукой.

Подтягивания в тренажере

Тяги вниз на блочном устройстве

Тяга блока к животу сидя.

Тяга штанги с Т-грифом

Тяга штанги в наклоне к поясу

Спина пауэрлифтера

Качаем спину

Развитие мышц спины

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ МЫШЦ СПИНЫ

Спина по максимуму

Упражнения для тренировки мышц спины

Тяга штанги к подбородку в положении стоя

Подъем плеч со штангой в опущенных руках

« Назад.. 1 2 Вперёд »

Проголосуй

  • Как вы оцениваете наш сайт?

    Супер lol
    Классно wink
    Хороший winked
    Сойдет fellow
    Так себе wassat
    Плохой sad
    Отстойный angry

Бодибилдеры

Интересное