Наклоны в стороны с гантелями.

Обратные "скручивания" сидя.

Боковые "скручивания".

"Скручивания" на полу.

"Скручивания" на блоке.

"Скручивания" на скамье с наклоном вниз.

"Скручивания" с поворотом.

Подъем коленей в висе.

Подъем ног в висе.

Подъем колен на наклонной доске.

Подъем туловища на римском стуле.

Подъем туловища на наклонной доске.

Скручивание туловища в вертикальном блоке

Качаем пресс!

Качаем пресс

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МЫШЦ БРЮШНОГО ПРЕССА

Kачаем пресс

Подъем туловища на наклонной скамье

Подъем прямых ног на наклонной скамье

Повороты туловища в положении сидя

Проголосуй

  • Как вы узнали о нашем сайте?

    Пришел с поисковиков
    Друзья сказали
    Пришел с другого сайта
    Я постоянный посетитель

Облако тегов

Бодибилдеры


    Дориан Ятс (Dorian Yates)
    Просмотров: 428
    Комментарии (0)

    Kike Elomaa
    Просмотров: 492
    Комментарии (0)

Последние новости