Логин:   
Пароль:
 

Жим гантелей сидя

Подъем гантелей

Шраги

Сгибание рук в запястьях обратным хватом.

Сгибание рук в запястьях обычным хватом.

Сгибания рук в локтях обратным хватом.

Подъем рук с гантелями вперед.

Разведение рук в стороны на блочном устройстве.

Разведение рук с гантелями в наклоне вперед.

Подъем гантели через сторону на наклонной скамье.

Подъемы через стороны лежа на скамье.

Разведение руки в сторону с одной гантелью.

Разведение рук с гантелями через стороны.

Тяга штанги к подбородку.

Жим в тренажере.

Жим гантели одной рукой.

Жим гантелей сидя.

Жим Арнольда.

Жим штанги из-за головы.

Подъем рук с гантелями вперед

Разведение рук в стороны на блочном устройстве

Разведение рук с гантелями в наклоне вперед.

Подъем гантели через сторону на наклонной скамье

Подъемы через стороны лежа на скамье.

Разведение руки в сторону с одной гантелью.

Разведение рук с гантелями через стороны.

Тяга штанги к подбородку.

Жим в тренажере

Жим гантели одной рукой

Жим гантелей сидя.

« Назад.. 1 2 Вперёд »


Советы по Бодибилдингу

Мне необходимо было переходить на более изолированные упражнения. Поэтому я заменил приседания жимами ногами и гакк-приседаниями. Мои бедра теперь лучше чем когда-либо.

Магазин спортивного питания SportivnoePitanie.ru - спортивное питание, протеин, аминокислоты

 

Проголосуй

Как вы узнали о нашем сайте?

Пришел с поисковиков
Друзья сказали
Пришел с другого сайта
Я постоянный посетитель

Бодибилдеры

Последние новости

Советы

    Мне необходимо было переходить на более изолированные упражнения. Поэтому я заменил приседания жимами ногами и гакк-приседаниями. Мои бедра теперь лучше чем когда-либо.