Становая тяга на прямых ногах

Выпады в сторону с гантелями.

Выпады вперед с гантелями.

Выпады на тренажере Смита.

Становая тяга с гантелями.

Становая тяга со штангой на прямых ногах.

"Сисси"-приседания.

Жим ногами в тренажере.

Сгибания ног стоя.

Сгибания одной ноги.

Сгибания ног лежа на блоке.

Сгибания ног в тренажере.

Выпрямление ног в тренажере.

Полуприседания с узкой постановкой ног.

Гакк-приседания со средней постановкой ног.

Гакк-приседания с ногами вместе.

Гакк-приседания.

Приседания со штангой с широкой постановкой ног.

Приседания со штангой.

Качаем ноги

Приседания со штангой на плечах

Техника выполнения становой тяги

Жим ногами

Разгибание ног в коленях

Сгибание ног в коленях

Проголосуй

  • Сколько часов в день вы занимаетесь бодибилдингом?

    Без понятия
    30 минут
    1 час
    2 часа
    3 часа
    4 часа
    5 часов
    Целый день

Облако тегов

Бодибилдеры

Последние новости