ТРИЦЕПСОВЫЕ ЭКСТЕНЗИИ С ГАНТЕЛЬЮ ОДНОЙ РУКОЙ (НА ВЫБОР). Книга 3 - Упражнения: упражнения для рук - трицепсы. Арнольд Шварценеггер при участии Билла Доббинса "Новая энциклопедия бодибилдинга"

Категория: Книги » Новая энциклопедия бодибилдинга Книга3

ТРИЦЕПСОВЫЕ ЭКСТЕНЗИИ С ГАНТЕЛЬЮ ОДНОЙ РУКОЙ (НА ВЫБОР). Книга 3 - Упражнения: упражнения для рук - трицепсы. Арнольд Шварценеггер при участии Билла Доббинса "Новая энциклопедия бодибилдинга"

УПРАЖНЕНИЯ: УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РУК - ТРИЦЕПСЫ.

ТРИЦЕПСОВЫЕ ЭКСТЕНЗИИ С ГАНТЕЛЬЮ ОДНОЙ РУКОЙ (НА ВЫБОР)

<<< Предыдущая глава 1 Следующая глава >>>

Экстензии для трицепсов можно выполнять с одной гантелью, опуская ее над туловищем к противоположному плечу. Закончив серию одной рукой, повторите упражнение для другой руки. Изменение угла меняет нагрузку на трицепсы.



<<< Предыдущая глава 1 Следующая глава >>>


Просмотров: 463 автор: admin 12 ноября 2006 Комментарии (0) Читать Дальше...

« Назад.. 1 2 Вперёд »

Проголосуй

  • Где вы узнаете о новостях бодибилдинга?

    Интернет
    Газеты и журналы
    Телевизор
    От друзей
    Не интересуюсь

Облако тегов

Бодибилдеры

Последние новости