Категория: Упражнения » Трицепс
Разгибание руки с гантелью в наклоне.
Цель: развитие верхней части трицепсов.
Это упражнение - еще один фаворит у сегодняшних мускульных атлетов-профессионалов. Наклонитесь вперед так, чтобы ваш торс оказался параллельным полу. Держите гантель в одной руке, и держитесь за какую-нибудь опору другой рукой. Поднимайте и опускайте гантель в равномерном темпе, сохраняя верхнюю часть руки на одной линии с вашим туловищем, и параллельно полу. Сохраняйте верхнюю часть вашей работающей руки плотно прижатой к телу рядом с талией.
Просмотров: 470 автор: igru66ka 6 февраля 2007 Комментарии
(0) Читать
Дальше...
Загрузка. Пожалуйста, подождите...
