"Скручивания" с поворотом.

Категория: Упражнения » Пресс

Цель: проработка верхней части пресса.

Усилием брюшных мышц оторвите плечи от пола и поднимайте корпус по направлению к ногам, но не старайтесь коснутся бедер лбом или животом. Одновременно с подъемом слегка поворачивайте туловище вправо. Следующее повторение делайте с поворотом влево.

Просмотров: 1150 автор: igru66ka 6 февраля 2007 Комментарии (1) Читать Дальше...

« Назад.. 1 2 3 Вперёд »

Проголосуй

  • Сколько дней в неделю вы занимаетесь?

    Как придется
    1 день
    2 дня
    3 дня
    4 дня
    5 дней
    6 дней
    Каждый день

Облако тегов

Бодибилдеры

Последние новости