Логин:   
Пароль:
 

7 советов по ведению диеты для наращивания массы

СТЕРОИДЫ И СОВРЕМЕННЫЙ БОДИБИЛДИНГ

Критический взгляд на андростенедион

Бодибилдинг - Кошмар стероидов

Креатин: вопросы и ответы

Трибестан - достойный конкурент стероидным препаратам

Что такое креатин

Бодибилдинг - фатальная энергия, культуризм, пауэрлифтинг (П.Эткинс МОЛЕКУЛЫ)

Цитамель, кленбутерол, эфедрин - три кита предконкурсной подготовки.

ЧТО ТАКОЕ АНДРОГЕННЫЕ ГОРМОНЫ И С ЧЕМ ИХ ЕДЯТ

Российский рынок СТЕРОИДОВ

Твой рейтинг пищевых добавок

СПОРТИВНЫЙ ТРАВМАТИЗМ

Новая страница 1

Аминокислоты

Андродерм - гормонозаменяющая терапия

Разрешенные лекарственные средства в спорте

Анаболики

Андростенедион

Запрещенные классы препаратов и запрещенные методы

Антиэстрогены

Аргументы в пользу применения биологически активных пептидов в практике спортивной фармакологии.

Анаболические стероиды и спортивная работоспособность

Мельников А.А. Некоторые особенности реологических свойств крови, липидного обмена и гормонального статуса у спортсменов силовых видов спорта, использующих анаболические стероиды

Н.Г. Беляев. Определение концентрации общего кальция в крови как потенциального маркера состояния перетренированности.

Опыт применени цитаминов в спортивной медицине

Цитомель

Кленбутерол разочаровывает. Джерри Бреннон

Ю.Буланов. Кофеин

Ричард Джонс. Кофеин и мышцы

« Назад.. 1 2 3 4 5 6 Вперёд »


Советы по Бодибилдингу

Экспериментируйте с максимумами Проверяйте вашу силу, выполняя одно или два повторения с предельным весом. Помните, тем не менее, когда вы выполняете жим на горизонтальной скамье с весом более 405 фунтов, вы играете с опасностью. Когда вы хотите проверить ваш максимальный вес, не переходите к нему одним рывком. Лучше увеличивайте вес постепенно, чтобы дать возможность организму привыкнуть к изменяющимся нагрузкам. Например, я выполняю два подхода с 500 фунтами на наклонной скамье, но я не перескакиваю непосредственно от 405 до 500. Я должен быть уверен, что я могу сделать 465 фунтов, по крайней мере, в четырех повторениях, прежде чем я беру мой максимальный вес.

Магазин спортивного питания SportivnoePitanie.ru - спортивное питание, протеин, аминокислоты

 

Проголосуй

Где вы узнаете о новостях бодибилдинга?

Интернет
Газеты и журналы
Телевизор
От друзей
Не интересуюсь

Бодибилдеры

Последние новости

Советы

    Экспериментируйте с максимумами Проверяйте вашу силу, выполняя одно или два повторения с предельным весом. Помните, тем не менее, когда вы выполняете жим на горизонтальной скамье с весом более 405 фунтов, вы играете с опасностью. Когда вы хотите проверить ваш максимальный вес, не переходите к нему одним рывком. Лучше увеличивайте вес постепенно, чтобы дать возможность организму привыкнуть к изменяющимся нагрузкам. Например, я выполняю два подхода с 500 фунтами на наклонной скамье, но я не перескакиваю непосредственно от 405 до 500. Я должен быть уверен, что я могу сделать 465 фунтов, по крайней мере, в четырех повторениях, прежде чем я беру мой максимальный вес.