Ничего не ешьте 3-4 часа. Это тот критический срок, когда уровень сахара в крови опасно падает и влечет за собой еще десяток негативных реакций. Снижается давление крови, закрываются мелкие периферийные капилляры, надпочечники выделяют катаболические гормоны, накатывает сонливость, внимание ухудшается… Организм, оставшийся без пищи, начинает «пережевывать» сам себя. А теперь потрогайте свои мышцы. Бицепс, например. Итак, проверим ощущения. Бицепс вялый, мягкий, никакого тонуса. Верно? Попытка напрячь бицепс, мало что меняет. Он ощутимо твердеет, но продавить поверхность мышцы легко – сопротивление ткани минимально. А что если нам прямо сейчас отправиться на тренировку? Как? Ни за что не пойдете? Себе вредить? Точно! В таком состоянии тренироваться не ходят – заранее известно, что бестолку. Впрочем, вернемся к нашему опыту. Добавим в стакан воды 15,5 граммов той самой пищевой добавки, что изображена на фото. Под названием «ИКС-панд». Да, всего 15,5 граммов, почти щепотку. Тщательно размешиваем… И выпиваем. А теперь ставим перед собой часы и ждем. Опыт же! Можно сесть за телевизор или поиграть в компьютерную игру, можно книжку почитать… Через 20-25 минут от занятия вас отвлечет какое-то новое, непривычное ощущение – одежда на вас натянулась, как будто стала мала. Потрогайте бицепс. Ого! Горячий, плотный! Стоп! А теперь прислушайтесь к себе: никакой «тормознутости», так? Откуда-то поперла энергия! В руках зуд – так и хочется рвануть! Да потяжелее!