..::Панель управления::..
Главная
Форум
Новости
Упражнения
Новичку
Питание
Нужно знать
Препараты
Препараты на рынке
Статьи
Фотографии
Видео
Интервью
Тренажеры
Книги на нашем сайте
Электронные книги
Мистер Олимпия 2006
Мистер Олимпия 2007
Обои по бодибилдингу
Магазины Спорт Питания
Реклама
RSS новости
Обратная связь
О сайте

..::Панель пользователя::..
Логин
Пароль

..::Общение на форуме::..
 С Праздником 9 Мая тема:Что вы думаете о сайте написал:Mike

 Трийодотиронин тема:Для женщин написал:grengran

 Остановился Рост.что Делать? тема:Тренинг написал:gun45

 Креатин тема:Фармподдержка для натуралов написал:Stream

 Рецепт Питания. тема:Питание и диеты написал:Stream

 Протеины! тема:Питание и диеты написал:Stream

 Здрасти , Вот Собстно Я ) тема:Фото-галерея написал:jaggerjog

 Арнольд Классик! тема:Новости написал:Stream

 Через какое время после еды лучше тренировать тема:Для новичков написал:Ринат

 Новичок В 30 Лет) тема:Для новичков написал:Stream


..::Календарь::..

«    Май 2008    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 



Сайт по бодибилдингу
Категория: Главная

Добро пожаловать на Бодибилдинг портал
Каждый человек желает быть в отличной физической форме. Кто-то мечтает поднабрать мышечной
массы и стать сильнее, кто-то - сбросить лишний жир, но все хотят иметь здоровое
и красивое тело, являющееся общим признаком здоровья всего организма.Здесь можно
узнать практически все о бодибилдинге и обо всем, что с ним связано.Материалы, размещенные
на сайте, носят характер справочно-методический, можно сказать - занудный. Считайте,
что к вам в руки попал толстый пыльный справочник.Сегодня быть здоровым в моде!
Но не каждый может воплотить свою мечту в жизнь.Именно для этого и создан наш сайт. Наш
сайт поможет Вам познать и изучить бодибилдинг как великую науку, способную творить
с человеческим телом чудеса.На нашем сайте Вы найдете: Методические материалы, собрание
советов и статей о культуризме, бодибилдинге и пауэрлифтинге: подборки упражнений
и тренировок, описание спортивных диет. Рассказы о известных спортсменах-культуристах,
фотографии. Описание фармакологических препаратов, применяемых спортсменами.

 

Просмотров: 5191 автор: admin 19 января 2008 Комментарии (8) Читать Дальше...

Дыхание
Категория: Главная

Многие культуристы имеют привычку задерживать дыхание во время самого тяжелого этапа каждого повторения тяги или жима. Это может стать причиной кратковременной "отключки" мозга, что очень опасно при работе с большим весом. Кроме того, задержка дыхания может вызвать увеличение кровяного давления до опасных пределов. Это повышает вероятность инсульта, в особенности для тех любителей, кому за 35-40 лет.

Когда вы подходите к самой тяжелой фазе упражнения, задерживать дыхание нельзя. Вместо этого надо делать выдох. И это относится не только к тренировкам в зале. Делая любую тяжелую работу, не задерживайте дыхание в критический момент, а, наоборот, сильно выдохните. Начните привыкать к этому прямо сейчас, с самого начала тренинга. Следите за тем, чтобы не задерживать дыхание во время тяжелой работы. Поверьте мне: это позволит вам прожить на несколько лет дольше!
Просмотров: 433 автор: vidden 27 февраля 2007 Комментарии (0) Читать Дальше...

..::Рекомендуем Прочитать или Посмотреть:::..

Совместная
тренировка Кевина
Леврона и Ш..
Совместная
тренировка Кевина
Леврона и Ш..
Дориан Ятс
Бодибилдеры
Биографии и интервью
со зн..
Джонни Джексон - жим
штанги лежа с
накло..
Джонни Джексон - жим
штанги лежа с
накло..
Сергей Дмитриев
Подробнее..
Markus Ruhl (8 фото)
Подробнее..

..::Голосование::..

Сколько дней в неделю вы занимаетесь?

Как придется
1 день
2 дня
3 дня
4 дня
5 дней
6 дней
Каждый день



..::Поиск::..

 

Расширенный поиск


..::Случайная фотка::..

Франко Коломбо (Franco Columbu)
Автор: admin
22 февраля 2007
Просмотров: 235
Комментарии (0)


Ларри Скотт (Larry Scott)
Автор: admin
22 февраля 2007
Просмотров: 258
Комментарии (0)


..::Новые статьи::..
» Белорус Андрей Рыбаков признан лучшим тяжелоатлето...
» S.A.N. Nutrition TRIBUVAR [90 caps]
» Optimum Nutrition ZMA (Opti) [90 caps]
» Cytodyne Z-MASS PM [120 tabs]
» MHP A Bomb
» S.A.N. Nutrition ENDOTEST [90 капсул]
» S.A.N. Nutrition Attitude [60 caps]
» S.A.N. Nutrition ZMA [90 капсул]
» Fizogen ON CYCLE [90 caps]
» Fizogen OFF CYCLE [90 caps]
» Syntrax Innovations SYNTRA EC [90caps]
» Dymatize Nutrition EXCITE HORNEY GOAT WEED [90 cap...
» Dymatize Nutrition TRIB-650 [90 caplets]
» Fizogen BLITZ CYCLE [200 capl]
» Fizogen 17 BOL [180 капсул]

..::Статистика::..
Яндекс 

цитирования Rambler's Top100

..::Самое интересное::..
» Климов стал абсолютным победителем 20-го Кубка Санкт-Пе ...
» Белорус Андрей Рыбаков признан лучшим тяжелоатлетом мир ...
» Genetic Force CREATINE TRANSPORT SYSTEM (GeFo) [1800g]
» S.A.N. Nutrition TRIBUVAR [90 caps]
» MHP Anadrox [112 tab]
» Результаты New York Pro Fitness Classic 2008 IFBB.
» Международный турнир FORTISSIMUS
» Optimum Nutrition ZMA (Opti) [90 caps]
» MHP A Bomb
» Cytodyne Z-MASS PM [120 tabs]


..:: Профессиональный Бодибилдинг::..    ..::email admin@athleteprofessional.com::..