Глава 5. Детали. Рэндалл Штроссен "Суперприседания: как набрать 30 фунтов мышц за 6 недель" (Randall J. Strossen "Super Squats")

Глава 4. Другие факторы: диета, отдых и мотивация. Рэндалл Штроссен "Суперприседания: как набрать 30 фунтов мышц за 6 недель" (Randall J. Strossen "Super Squats")

Глава 2. Обзор главного упражнения: история приседаний. Рэндалл Штроссен "Суперприседания: как набрать 30 фунтов мышц за 6 недель" (Randall J. Strossen "Super Squats")

К читателю. Рэндалл Штроссен "Суперприседания: как набрать 30 фунтов мышц за 6 недель" (Randall J. Strossen "Super Squats")

Послесловие. Рэндалл Штроссен "Суперприседания: как набрать 30 фунтов мышц за 6 недель" (Randall J. Strossen "Super Squats")

Предисловие. Рэндалл Штроссен "Суперприседания: как набрать 30 фунтов мышц за 6 недель" (Randall J. Strossen "Super Squats")

Глава 1. Начнем с основ: введение в приседания на 20 повторений. Рэндалл Штроссен "Суперприседания: как набрать 30 фунтов мышц за 6 недель" (Randall J. Strossen "Super Squats")

Глава 3. Ваша программа: упражнения и расписание тренировок. Рэндалл Штроссен "Суперприседания: как набрать 30 фунтов мышц за 6 недель" (Randall J. Strossen "Super Squats")

Проголосуй

  • Ради чего вы занимаетесь Бодибилдингом?

    Здоровья
    Силы
    Красоты
    Все занимаются и я тоже
    Незнаю
    Нечего делать

Облако тегов

Бодибилдеры

Последние новости