Загрузить Остапенко Леонид - Пауэрлифтинг

Преждечем тренировать силу, необходимо знать тот аппарат, который способен ееразвивать. Таким аппаратом в организме человека являются мышцы и системакостно-мышечных рычагов. Костно-мышечные рычаги вы генетически наследуете, издесь вам ничего не изменить. Каждый сустав человека представляет собой осьрычага. Чем дальше от оси рычага прикладывается тяговое усилие к его плечу, тембольшее усилие вы способны развить с помощью мышцы, которая прикрепляется кэтому плечу. Мышца прикрепляется к костному рычагу с помощью сухожилия. Частопутают "сухожилия" и "связки". Чтобы проще былоразграничивать их, надо запомнить, что сухожилия прикрепляют мышцу к кости, асвязки - кости к костям, их роль сводится в основном к фиксации суставов.