Основы ВИТ

2.2. Отдых и восстановление

2.3. Cтероиды

3.1. Программы для опытных

3.2. Методика для определения своего "оптимального" диапазона повторений

3.3. Сверхмедленный тренинг

4.1. Кто практикует ВИТ?

4.2. Какие спортсмены занимаются по системе ВИТ?

Заключение

1.1. Что такое "ВИТ"?

1.2. Литература по ВИТ

1.3. Ресурсы Интернета

1.4. 20 общих правил

1.5. Примеры тренировочных программ

1.6. Какое оборудование необходимо?

1.7. Что такое "перетренированность" и как её избежать?

2.1. Пища и питание

Проголосуй

  • Сколько вы занимаетесь бодибилдингом?

    Только начал
    Месяц назад
    Полгода назад
    Год назад
    Два года
    Три года
    Четыре года
    Пять лет назад
    Очень давно

Бодибилдеры

Интересное