Глава 5. Детали. Рэндалл Штроссен "Суперприседания: как набрать 30 фунтов мышц за 6 недель" (Randall J. Strossen "Super Squats")

Глава 4. Другие факторы: диета, отдых и мотивация. Рэндалл Штроссен "Суперприседания: как набрать 30 фунтов мышц за 6 недель" (Randall J. Strossen "Super Squats")

Глава 2. Обзор главного упражнения: история приседаний. Рэндалл Штроссен "Суперприседания: как набрать 30 фунтов мышц за 6 недель" (Randall J. Strossen "Super Squats")

К читателю. Рэндалл Штроссен "Суперприседания: как набрать 30 фунтов мышц за 6 недель" (Randall J. Strossen "Super Squats")

Послесловие. Рэндалл Штроссен "Суперприседания: как набрать 30 фунтов мышц за 6 недель" (Randall J. Strossen "Super Squats")

Предисловие. Рэндалл Штроссен "Суперприседания: как набрать 30 фунтов мышц за 6 недель" (Randall J. Strossen "Super Squats")

Глава 1. Начнем с основ: введение в приседания на 20 повторений. Рэндалл Штроссен "Суперприседания: как набрать 30 фунтов мышц за 6 недель" (Randall J. Strossen "Super Squats")

Глава 3. Ваша программа: упражнения и расписание тренировок. Рэндалл Штроссен "Суперприседания: как набрать 30 фунтов мышц за 6 недель" (Randall J. Strossen "Super Squats")

Проголосуй

  • Сколько вы занимаетесь бодибилдингом?

    Только начал
    Месяц назад
    Полгода назад
    Год назад
    Два года
    Три года
    Четыре года
    Пять лет назад
    Очень давно

Бодибилдеры

Интересное