Жим гантелей сидя

Подъем гантелей

Шраги

Сгибание рук в запястьях обратным хватом.

Сгибание рук в запястьях обычным хватом.

Сгибания рук в локтях обратным хватом.

Подъем рук с гантелями вперед.

Разведение рук в стороны на блочном устройстве.

Разведение рук с гантелями в наклоне вперед.

Подъем гантели через сторону на наклонной скамье.

Подъемы через стороны лежа на скамье.

Разведение руки в сторону с одной гантелью.

Разведение рук с гантелями через стороны.

Тяга штанги к подбородку.

Жим в тренажере.

Жим гантели одной рукой.

Жим гантелей сидя.

Жим Арнольда.

Жим штанги из-за головы.

Подъем рук с гантелями вперед

Разведение рук в стороны на блочном устройстве

Разведение рук с гантелями в наклоне вперед.

Подъем гантели через сторону на наклонной скамье

Подъемы через стороны лежа на скамье.

Разведение руки в сторону с одной гантелью.

Разведение рук с гантелями через стороны.

Тяга штанги к подбородку.

Жим в тренажере

Жим гантели одной рукой

Жим гантелей сидя.

« Назад.. 1 2 Вперёд »

Проголосуй

  • Как вы оцениваете наш сайт?

    Супер lol
    Классно wink
    Хороший winked
    Сойдет fellow
    Так себе wassat
    Плохой sad
    Отстойный angry

Облако тегов

Бодибилдеры

Последние новости