Баланс красоты и здоровья » Страница 9 » Культуризм, бодибилдинг, пауэрлифтинг, фитнес, атлетизм, все упражнения

За 7 дней: 3 дня тренировок, 4 выходных.

Категория: Баланс красоты и здоровья

День недели	Упражнение
Понедельник	ноги.
Вторник	жимы
Среда	тяги
Четверг	выходной
Пятница	выходной
Суббота	выходной
Воскресенье	выходной

Просмотров: 535 автор: admin 25 сентября 2009 Комментарии (0) Читать Дальше...

100%

За 7 дней: 4 дня тренировок, 2 выходных.

Категория: Баланс красоты и здоровья

День недели	Упражнение
Понедельник	ноги.
Вторник	грудь
Среда	спина.
Четверг	плечи
Пятница	выходной
Суббота	выходной
Воскресенье	руки
Понедельник	ноги
Вторник	грудь
Среда	спина
Четверг	выходной
Пятница	выходной
Суббота	плечи
Воскресенье	руки
Понедельник	ноги
Вторник	грудь

Просмотров: 244 автор: admin 25 сентября 2009 Комментарии (0) Читать Дальше...

100%

За 7 дней: 4 дня тренировок, 2 выходных.

Категория: Баланс красоты и здоровья

День недели	Упражнение
Понедельник	ноги.
Вторник	грудь
Среда	спина.
Четверг	плечи
Пятница	выходной
Суббота	выходной
Воскресенье	руки
Понедельник	ноги
Вторник	грудь
Среда	спина
Четверг	выходной
Пятница	выходной
Суббота	плечи
Воскресенье	руки
Понедельник	ноги
Вторник	грудь

Просмотров: 510 автор: admin 25 сентября 2009 Комментарии (0) Читать Дальше...

100%

За 7 дней: 5 дней тренировок, 2 выходных.

Категория: Баланс красоты и здоровья

День недели	Упражнение
Понедельник	ноги.
Вторник	грудь
Среда	спина
Четверг	плечи
Пятница	руки
Суббота	выходной
Воскресенье	выходной

Просмотров: 492 автор: admin 25 сентября 2009 Комментарии (0) Читать Дальше...

100%

За 8 дней: 4 дня тренировок, 2 выходных.

Категория: Баланс красоты и здоровья

День недели	Упражнение
Понедельник	ноги.
Вторник	грудь
Среда	спина.
Четверг	плечи
Пятница	выходной.
Суббота	выходной.
Воскресенье	бицепсы
Понедельник	трицепсы
Вторник	ноги
Среда	грудь
Четверг	выходной.
Пятница	выходной.
Суббота	спина

Просмотров: 607 автор: admin 25 сентября 2009 Комментарии (0) Читать Дальше...

100%

За 7 дней: 2 дня тренировок, 1 выходной.

Категория: Баланс красоты и здоровья

День недели	Упражнение
Понедельник	ноги.
Вторник	грудь
Среда	выходной
Четверг	спина
Пятница	плечи
Суббота	выходной
Воскресенье	руки
Понедельник	ноги

Просмотров: 450 автор: admin 25 сентября 2009 Комментарии (0) Читать Дальше...

100%

За 6 дней: 3 дня тренировок, 2 выходных.

Категория: Баланс красоты и здоровья

День недели	Упражнение
Понедельник	ноги.
Вторник	грудь, трицепсы.
Среда	спина.
Четверг	выходной.
Пятница	выходной.
Суббота	плечи, бицепсы.
Воскресенье	ноги

Просмотров: 510 автор: admin 25 сентября 2009 Комментарии (0) Читать Дальше...

100%

За 7 дней: 3 дня тренировок, 2 выходных.

Категория: Баланс красоты и здоровья

День недели	Упражнение
Понедельник	ноги.
Вторник	грудь
Среда	спина
Четверг	выходной.
Пятница	выходной.
Суббота	плечи
Воскресенье	руки
Понедельник	ноги

Просмотров: 518 автор: admin 25 сентября 2009 Комментарии (0) Читать Дальше...

100%

За 8 дней: 2 дня тренировок, 2 выходных.

Категория: Баланс красоты и здоровья

День недели	Упражнение
Понедельник	ноги.
Вторник	грудь
Среда	выходной.
Четверг	выходной.
Пятница	спина
Суббота	плечи, бицепсы.
Воскресенье	выходной.
Понедельник	выходной.
Вторник	ноги

Просмотров: 538 автор: admin 25 сентября 2009 Комментарии (0) Читать Дальше...

100%

За 12 дней: через день.

Категория: Баланс красоты и здоровья

День недели	Упражнение
Понедельник	ноги.
Вторник	выходной.
Среда	грудь
Четверг	выходной.
Пятница	спина
Суббота	выходной.
Воскресенье	плечи
Понедельник	выходной.
Вторник	бицепсы
Среда	выходной.
Четверг	трицепсы
Пятница	выходной.
Суббота	ноги

Просмотров: 520 автор: admin 25 сентября 2009 Комментарии (0) Читать Дальше...

100%

« Назад.. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Вперёд »

Советы по Бодибилдингу

Используйте свободные веса во всех тяжелых сетах Некоторые тренажеры кажутся эффективными из-за значительной нагрузки, но они не задействуют столько вспомогательных мышц, сколько могут прокачать свободные веса и к тому же, тренажеры не дадут вам большой массы.

Магазин спортивного питания SportivnoePitanie.ru - спортивное питание, протеин, аминокислоты