Ваши успехи в бодибилдинге в конечном итоге зависят от степени мотивации, правильной постановки целей и качественной самооценки. Ключевое значение имеет внимание к каждому из аспектов вашего роста и понимание их тесной взаимосвязи. Так, вашей целью может быть участие в соревнованиях, однако данные самооценки свидетельствуют о наличии на вашем теле избыточного жира и необходимости вплотную заняться процентным соотношением структуры тела.

 Правильный подход в данном случае будет состоять в том, чтобы посвятить достаточно времени начального этапа своей соревновательной карьеры в бодибилдинге работе над деталировкой мускулатуры.Избавление от избыточного жира само по себе сделает мышцы более выпуклыми за счет проявления четких границ между отдельными участками тела. Рискуя быть обвиненными в чрезмерном упрощении вопроса, смеем утверждать, что мышцы живота являются, пожалуй, самым надежным индикатором состояния жировой прослойки.

Если на ваших фотографиях мышцы живота четко различимы, то можете приступить к наращиванию мышечной ткани немедленно.Если же эти мышцы едва просматриваются, то прежде придется придать им рельефность, снизив количество подкожного жира.