Категория: Видео упражнения » Мышцы шеи
Изометрическая тренировка шеи - cтороны Смотреть: Выполняйте упражнения сидя или стоя. Установите вашу голову в нейтральное положение. Положите левую руку на левую сторону головы, создайте усилие. Мышцы шеи должны выдерживать натиск руки, не позволяйте голове отклонятся. Повторение. Повторите упражнение с правой стороны.Изометрическая тренировка шеи - cтороны
Основные рабочие мышцы: шея; Дополнительные мышцы: нет; Тренажеры: нет; Тип движения: изоляция. 
Просмотров: 377 автор: admin 27 марта 2008 Комментарии
(0) Читать
Дальше...
Внимание! У вас нет прав для просмотра скрытого текста.
Скачать:
Внимание! У вас нет прав для просмотра скрытого текста.
Описание:
