Категория: Видео упражнения » Мышцы шеи
Изометрическая тренировка шеи - спереди и сзади Смотреть: Вы можете выполнять это упражнение как стоя так и сидя. Выровняйте голову, положите обе руки на лобовою часть головы и начинайте пытаться руками откинуть голову назад, мышцы шеи должны быть в постоянном напряжении. Повторите тоже самое с затылочной стороны. Это эффективное и безопасное упражнение для тренировки мышц шеи.Изометрическая тренировка шеи - спереди и сзади
Основные рабочие мышцы: шея; Дополнительные мышцы: нет; Тренажеры: нет; Тип движения: изоляция. 
Просмотров: 457 автор: admin 27 марта 2008 Комментарии
(0) Читать
Дальше...
Внимание! У вас нет прав для просмотра скрытого текста.
Скачать:
Внимание! У вас нет прав для просмотра скрытого текста.
Описание:
