Упражнения » Пресс : "Скручивания" на блоке.

Категория: Упражнения » Пресс

Цель: проработка верхней части пресса.

Выберете вес, с которым вы сделаете 25 повторений. Встаньте на колени лицом к блочному устройству, возьмитесь за рукоять блока и начинайте тянуть ее вниз, одновременно сгибаясь к полу. Мышцы пресса должны быть в постоянном напряжении. Медленно возвращайтесь в исходное положение.
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

« Предыдущая новость   Следующая новость »

Рекомендуем прочесть:


Другие новости по теме:

  • "Скручивания" на полу.
  • Упражнения и их выполнение в бодибилдинге - Упражнения для мышц брюшного пр ...
  • Разгибания рук на нижнем блоке.
  • Боковые "скручивания".
  • Обратные "скручивания" сидя.
  • Тяги вниз на блочном устройстве.
  • Тяги вниз на блочном устройстве
  • Подъем коленей в висе.

    • Просмотров: 791 автор: igru66ka 6 февраля 2007 Комментарии (1)

    #1 написал: Александр Барс (23 апреля 2007 21:57)


    recourse
    Зарегистрирован: 28.02.2007 ICQ: -- [цитировать]


    Добавление комментария


    Ваше Имя:
    Ваш E-Mail:
    Код:Включите эту картинку для отображения кода безопасности
    обновить код
    Введите код

    Проголосуй

    • Как вам дизайн сайта?

      Отличный
      Хороший
      Сойдет
      Плохой
      Отстойный
      Срочно сменить!!!

    Бодибилдеры

    Интересное