Упражнения » Трицепс : Приседания с гантелями

Категория: Упражнения » Трицепс

Целевая группа мышц: квадрицепсы, ягодицы
Возьмите в руки гантели, ноги на ширине плеч. Держа спину ровно и вертикально, приседайте пока ноги не согнутся в коленях под прямым углом. На миг задержитесь в этом положении и поднимайтесь, пока ноги не выровняются.
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

« Предыдущая новость   Следующая новость »

Рекомендуем прочесть:


Другие новости по теме:

  • Отжимания от опоры сзади
  • Тренируйся всегда и везде (базовая программа с гантелями).
  • Выпады
  • Становая тяга на прямых ногах
  • Тренируйся всегда и везде
  • Подъем на носки
  • Подъем туловища лежа
  • Шраги

    • Просмотров: 717 автор: igru66ka 6 февраля 2007 Комментарии (0)

    Информация
    Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.

    Проголосуй

    • Сколько дней в неделю вы занимаетесь?

      Как придется
      1 день
      2 дня
      3 дня
      4 дня
      5 дней
      6 дней
      Каждый день

    Облако тегов

    Бодибилдеры

    Последние новости