Упражнения » Пресс : Подъем колен на наклонной доске.

Категория: Упражнения » Пресс

Цель: проработка нижней части пресса.

Ложитесь спиной на наклонную доску (угол ее наклона может изменяться), и закрепите ваше положение, держась за доску в подходящем месте. Поднимайте ваши ноги, сгибая их в коленях по мере поднимания. Медленно опустите ноги до положения, когда они выпрямятся, и повторяйте.
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

« Предыдущая новость   Следующая новость »

Рекомендуем прочесть:


Другие новости по теме:

  • Упражнения и их выполнение в бодибилдинге - Упражнения для мышц брюшного пр ...
  • Подъем туловища на наклонной доске.
  • Подъем ног в висе.
  • Подъем коленей в висе.
  • "Скручивания" на скамье с наклоном вниз.
  • Боковые "скручивания".
  • Жим штанги на наклонной скамье.
  • Цель: верхняя часть груди. Жим штанги на наклонной скамье.

    • Просмотров: 760 автор: igru66ka 6 февраля 2007 Комментарии (1)

    #1 написал: Александр Барс (23 апреля 2007 21:51)


    feel
    Зарегистрирован: 28.02.2007 ICQ: --

    Информация
    Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.

    Проголосуй

    • Как вы узнали о нашем сайте?

      Пришел с поисковиков
      Друзья сказали
      Пришел с другого сайта
      Я постоянный посетитель

    Облако тегов

    Бодибилдеры

    Последние новости