Упражнения » Пресс : Обратные "скручивания" сидя.

Категория: Упражнения » Пресс

Цель: проработка верхней и нижней части пресса.

Сядьте на стул или на край скамьи. Придерживайтесь руками за края стула и откиньтесь на спинку. Согните колени и медленно подтяните их к груди. Выпрямите ноги, вытянув их перед собой. Вернитесь в исходное положение.
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

« Предыдущая новость   Следующая новость »

Рекомендуем прочесть:


Другие новости по теме:

  • Упражнения и их выполнение в бодибилдинге - Упражнения для мышц брюшного пр ...
  • Подъем коленей в висе.
  • "Скручивания" на блоке.
  • Подъем ног сидя
  • Боковые "скручивания".
  • "Скручивания" на полу.
  • Скручивание туловища в вертикальном блоке
  • Отжимания от опоры сзади

    • Просмотров: 2351 автор: igru66ka 6 февраля 2007 Комментарии (0)

    Информация
    Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.

    Проголосуй

    • Где вы узнаете о новостях бодибилдинга?

      Интернет
      Газеты и журналы
      Телевизор
      От друзей
      Не интересуюсь

    Облако тегов

    Бодибилдеры

    Последние новости