Упражнения » Пресс : Наклоны в стороны с гантелями.

Категория: Упражнения » Пресс

Цель: проработка косых мышц.

Возьмите гантели и опустите руки вдоль туловища. Ноги расставьте примерно на 30 см. Сгибайтесь в талии сначала вправо, затем влево, наклоняясь как можно ниже.
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

« Предыдущая новость   Следующая новость

Рекомендуем прочесть:


Другие новости по теме:

  • Упражнения и их выполнение в бодибилдинге - Упражнения для мышц брюшного пр ...
  • УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ТРАПЕЦИЕВИДНЫХ И ДЕЛЬТОВИДНЫХ МЫШЦ
  • УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МЫШЦ БРЮШНОГО ПРЕССА
  • УПРАЖНЕНИЯ С КАМНЕМ
  • УПРАЖНЕНИЯ С ГАНТЕЛЯМИ
  • УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ МЫШЦ СПИНЫ
  • "Скручивания" с поворотом.
  • Становая тяга с гантелями.

    • Просмотров: 4284 автор: igru66ka 6 февраля 2007 Комментарии (3)

    #1 написал: Александр Барс (23 апреля 2007 21:48)


    winked
    Зарегистрирован: 28.02.2007 ICQ: --

    #2 написал: eFasser (11 октября 2007 01:01)


    А на какие мыжцы енто упражнение наиболее воздействует?
    Зарегистрирован: 8.10.2007 ICQ: 337806921

    #3 написал: admin (12 февраля 2008 21:48)


    упражнение на боковые мышцы живота
    Зарегистрирован: 28.11.2006 ICQ: --

    Информация
    Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.

    Проголосуй

    • Как вам дизайн сайта?

      Отличный
      Хороший
      Сойдет
      Плохой
      Отстойный
      Срочно сменить!!!

    Облако тегов

    Бодибилдеры

    Последние новости