Категория: Упражнения » Грудь
« Предыдущая новость Следующая
новость »Упражнения » Грудь
: Жим гантелей на наклонной скамье.
Начинайте, находясь на наклонной скамье, установленной под углом от 35 до 45 градусов. Угол более 45 градусов переносит слишком большой акцент на передние дельтоиды. Выжимайте гантели одновременно строго вверх, выключайте руки в локтях, и немедленно опускайте отягощения к исходному положению. Поддерживайте работу в возвратно-поступательных движениях без пауз. Ладони должны быть направлены вперед в ходе всего упражнения.
Рекомендуем прочесть:
Другие новости по теме:
{related-news}
Просмотров: 515 автор: opel08 30 января 2007 Комментарии
(0)
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.
Цель: верхняя часть груди.
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
