Категория: Упражнения » Плечи
« Предыдущая новость Следующая
новость »Упражнения » Плечи
: Разведение рук в стороны на блочном устройстве
Это хорошее прокачивающее упражнение, которым можно заканчивать вашу тренировку дельтоидов. Необходимо использовать низкие блоки. Поднимайте и опускайте ваши руки с равной скоростью, без каких-либо пауз. Держите ваше туловище в легком наклоне вперед, чтобы акцентировать напряжение исключительно латеральных головок. Сделайте это упражнением длящегося напряжения, путем сохранения непрерывного усилия, развиваемого дельтоидами.
Рекомендуем прочесть:
Другие новости по теме:
Просмотров: 712 автор: opel08 30 января 2007 Комментарии
(0)
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.
Цель: боковые дельтоиды.
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
