Категория: Упражнения » Бицепс
« Предыдущая новость Следующая
новость »Упражнения » Бицепс
: Сгибание одной рукой на блоке
Техника выполнения
Прикрепите рукоять к нижнему блоку. Начинайте сгибать руку усилием бицепса. В верхней точке дополнительно напрягите бицепс, плавно возвращайтесь в стартовую позицию и начинайте следующее повторение. Поэкспериментируйте с положением туловища, чтобы по- разному ощутить нагрузку
Рекомендуем прочесть:
Другие новости по теме:
Просмотров: 562 автор: opel08 29 января 2007 Комментарии
(0)
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.
Цель упражнения: развитие бицепса.
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
