Блочный тренажер с упорами

Тренажеры : Блочный тренажер с упорами

Блочный тренажер с упорами используется для развития мышц рук, спины. Включает в себя упоры 1, кассету отягощений 2, систему блоков 3. Конструкция крепится к стене и полу с помощью накладок 4. Применяется для развития мышц рук, спины.

Упражнения

Сгибание и разгибание рук в упоре
То же, но с помощью противовеса (через верхний блок)
То же, но с отягощением (через нижний блок)

Отягощение за счет верхнего блока может быть использовано в качестве противовеса для облегчения выполнения упражнения начинающими спортсменами, а за счет нижнего блока - для увеличения внешней нагрузки опытными атлетами.

Верхняя и нижняя блочные системы в сочетании со штоком 5 увеличивают количество упражнений:

Стоя спиной к тренажеру, удерживая шток блочного устройства в выпрямленных вверх руках. Сгибание рук в локтевых суставах при фиксированных локтях.
Стоя, шток блочного устройства в руках, локти прижаты к туловищу. Хват узкий. Разгибание рук вниз. Локти неподвижны.
Сидя. Тяга штока блочного устройства к затылку. Хват широкий.
Стоя, шток блочного устройства в согнутых руках. Выпрямление рук вниз (тяга вниз на блоке).
Стоя, шток блочного устройства в прямых руках. Тяга вниз прямыми руками.
Сидя, шток блочного устройства в согнутых руках. Тяга к груди обратным хватом.
То же, хватом сверху.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

« Предыдущая новость Следующая новость »