Бодибилдинг, культуризм, пауэрлифтинг. Тренировки, упражнения, травмы, питание, диеты, пищевые добавки, фармакология, препараты, фотогалерея известных культуристов, форум, книги, ссылки. Наклоны со штангой на плечах ('Гуд морнингз')
Цель упражнения: проработать нижнюю часть спины в изоляции
Выполнение:
Встаньте прямо, расстояние между ступнями несколько дюймов. Положите 
штангу на
плечи за головой, как для приседаний.
Не сгибая ноги и сохраняя спину прямой, наклоняйтесь в поясе вперед (голова поднята
вверх), пока туловище не окажется параллельным полу.
На мгновение остановитесь, затем вернитесь в исходное положение.
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
