Категория: Упражнения » Шея
Наклоны головы назад Сядьте на край горизонтальной скамьи. Наденьте на голову приспособление для удержания отягощений головой, вес закрепите сзади, голову держите прямо. Медленно опустите голову назад, задержитесь на мгновение и также медленно поднимите голову в исходное положение. Учтите, мышцы шеи у нетренированных людей слабы, их можно легко травмировать, поэтому выполняйте упражнение технически чисто, не допускайте резких движений, рывков. « Предыдущая новость Следующая
новость »Упражнения » Шея
: Наклоны головы назад
Выполнение: 
Рекомендуем прочесть:
Другие новости по теме:
Просмотров: 1056 автор: admin 12 ноября 2006 Комментарии
(0)
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.
Бодибилдинг, культуризм, пауэрлифтинг. Тренировки, упражнения, травмы, питание, диеты, пищевые добавки, фармакология, препараты, фотогалерея известных культуристов, форум, книги, ссылки.
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
