Цель упражнения: Тренировка нижней части спины в изоляции от остальных мышц. Выполнение: (1) Встаньте, расставив ноги на несколько дюймов, и возьмите штангу на плечи, приняв исходное положение для приседания со штангой (см. раздел "Тренировка мышц ног"). (2) Не сгибая ноги в коленях и удерживая спину прямо, наклонитесь вперед от пояса, пока ваше туловище не будет почти параллельно полу. Задержитесь на секунду, затем вернитесь в исходное положение. « Предыдущая новость Следующая
новость »
: НАКЛОНЫ ВПЕРЕД СО ШТАНГОЙ НА ПЛЕЧАХ - ДОБРОЕ УТРО. Книга 3 - Упражнения: упражнения для спины. Арнольд Шварценеггер при участии Билла Доббинса "Новая энциклопедия бодибилдинга"
УПРАЖНЕНИЯ: УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СПИНЫ.
НАКЛОНЫ ВПЕРЕД СО ШТАНГОЙ НА ПЛЕЧАХ ("ДОБРОЕ УТРО")
Рекомендуем прочесть:
Другие новости по теме:
Просмотров: 985 автор: admin 12 ноября 2006 Комментарии
(0)
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
