Всегда рекомендуем брать кредит онлайн не выходя из дома Кроссоверы на блоках » Культуризм, бодибилдинг, пауэрлифтинг, фитнес, атлетизм, все упражнения .

Логин:   
Пароль:
 

Упражнения / Голень : Кроссоверы на блоках

Категория: Упражнения / Голень

Цель упражнения: развитие грудных мышц. Косвенно задействуются дельты.


Техника выполнения
Станьте между блоков, выставив одну ногу немного вперёд. Возьмите в руки рукоятки. Руки слегка согнуты в локтях, ладони смотрят друг на друга. Сводите руки вместе до соприкосновения, локти согнуты на протяжении всей аплитуды. Вернитесь в исходное положение.

Примечания: если вы выполняете это упражнение с сильно согнутыми локтями, то кроссовер на блоках превращается, по сути дела, в жим. Чтобы проделать все движение до самого конца, вам придется разгибать локти. Тем самым, вы подключите к движению трицепсы, превратив изолированное упражнение в многосуставное.скачать dle 10.3фильмы бесплатно
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

[prev-news]Предыдущая новость[/prev-news]   [next-news]Следующая новость[/next-news]

Другие новости по теме:

  • Разгибания рук с гантелью.
  • Сведение рук на блоках (кроссоверы).
  • Сведение рук на блоках (кроссоверы
  • Жим гантелей сидя
  • ПРАВИЛЬНАЯ ТЕХНИКА выполнения упражнений

  • Просмотров: 5402 автор: opel08 29 января 2007 Комментарии (0)

    Информация
    Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
    Магазин спортивного питания SportivnoePitanie.ru - спортивное питание, протеин, аминокислоты

     

    Именинников нет!
    Название темы Пользователь Просмотров Ответов
    Порно Онлайнgopodus10940
    Gsm Voip GatewaysandyMl9371
    Игра Человек Паук 1000 Играть. Игры Корабли Онлайн ...AbesAnnor12870
    Вам Нужна Программа?atisatpmexe11899089
    Главное правило увеличения нагрузкиiyojepox244752
    "Система строительства тела" Джо УайдерAExifope147761
    Что Же Выбрать?Vofscall952315
    Примеры тренировочных программ.AnnaKutiko94390281
    Суперприседания: как набрать 30 фунтов мышц за 6 н ...AnnaKutiko149871
    "Арнольд" Венди Лейfeasiap131151
    Анти-МакРоберт или Думай! по-русскиAExifope122231
    Шарль Пьер Бодлер. Биография И Творчествоguhduery82470
    Экиперовка поверлифтера!LiluGospor2927243
    Gripper Knee Wrapsmasturbateur1797243
    Новая Коллекция! Купить Женские Брюки 7 8masturbateur49276
    Хелп! Хелп! Практически Sos!StepanTrak88076
    Бег и тестоrusbase818113
    ГемморойbloxdeX2010326
    Фредерик К. Хэтфилд - Всесторонне руководство по р ...rubases135215
    Сегодня На Тренировке.Reslupet67911257

    Сколько вы занимаетесь бодибилдингом?



    {sblocks_newblock_232}

      {jokes}