Каждый человек желает быть в отличной физической форме. Кто-то мечтает поднабрать мышечной массы и стать сильнее, кто-то - сбросить лишний жир, но все хотят иметь здоровое и красивое тело, являющееся общим признаком здоровья всего организма.Здесь можно узнать практически все о бодибилдинге и обо всем, что с ним связано.Материалы, размещенные на сайте, носят характер справочно-методический, можно сказать - занудный. Считайте, что к вам в руки попал толстый пыльный справочник.Сегодня быть здоровым в моде! Но не каждый может воплотить свою мечту в жизнь.Именно для этого и создан наш сайт. Наш сайт поможет Вам познать и изучить бодибилдинг как великую науку, способную творить с человеческим телом чудеса.На нашем сайте Вы найдете: Методические материалы, собрание советов и статей о культуризме, бодибилдинге и пауэрлифтинге: подборки упражнений и тренировок, описание спортивных диет. Рассказы о известных спортсменах-культуристах, фотографии. Описание фармакологических препаратов, применяемых спортсменами.
Избегайте травм Будьте осторожны при выполнении опасных упражнений. Приседания и жимы на скамье, например, обладают самым высоким потенциалом травмы, так что я избегаю их. Я не могу перечесть тех, чьи карьеры были закончены порванными сухожилиями, сместившимися позвоночными дисками или растянутыми мышцами. С надлежащим знанием и техникой, вы можете выполнять другие упражнения, которые нагружают мышцы без опасного воздействия на сухожилия и связки.
Еще 48 часов Спортивные медики установили, что эффективность тренировки во многомзависит от характера вашего питания в течение последующих двух суток.Тренинг усиливает белковый обмен, причем, пика он достигает как разчерез 24 часа после нагрузок и остается высоким еще сутки. Повышенныйбелковый обмен надо подкрепить пластическим материалом, а это означает,что ...
Определился сильнейший стронг Северной столицы 2008. Победив в третьем отборочном турнире по силовому экстриму, самым сильным человеком Санкт-Петербурга стал Максим Баруздин, призер и рекордсмен города по пауэрлифтингу. Второе место занял Дмитрий Козлов, третье - Михаил Артемьев. Соревнования прошли 28 июня 2008 года в питерском парке аттракционов «Диво остров». Атлеты соревновались в шести силов...
Кубок Европы 2008 по пауэрлифтингу. Версия WPC. 25 мая в столице Австрии Вене завершился чемпионат Европы по пауэрлифтингу в троеборье и жиме лёжа по версии WPC (WPC European Cup in Wien 2008). Первое командное место завоевала сборная России. Жим, ветераны - все первые места: Сергей Трухнин (75 кг, М40-44 ) - 130 кг, Анатолий Нефедов (67,5 кг, М45-49) - 140 кг, Юрий Чепец (82,5 кг, М65-69) -1...
Если Вы прочитаете все главы книги,
Вы узнаете суть пищевого метода, который представлен только в этой книге.
Здесь написано не только что есть худощавым парням, но и как это делать.
Автор пишет что оружие для наращивания мышц – это вилка. Хорошо подобранная
информация.
Эта книга написана для тех, кто
искренне желает усвоить теоретические основы бодибилдинга. Опираясь на последние
исследования, я хотел бы помочь читателю избавиться от заблуждений, подковаться
теоретически. В этой книге я впервые провожу различие между первичным и
вторичным, фундаментальным и наносным. А без осознания этой разницы, поверьте,
нельзя овладеть никакой наукой!
Известный специалист в области
бодибилдинга Пер Тесч совершил, казалось бы, невозможное: он позволил спортсменам
заглянуть внутрь своего тела и с помощью метода магнитно-резонансного изображения
увидеть, как работают мышцы пол нагрузкой.
Мы уверены, что атлеты вправе
знать все то, о чем мы собираемся им рассказать. Каждый, кто уже втянулся
в использование допингов, должен владеть информацей о позитивных и негативных
аспектах их применения, о связанных с ними факторах риска, о том, чего следует
ожидать после добровольного отказа от этих средств. Также необходимо знать,
как можно построить свой тренинг.
Автор этой книги, Сергей Шаповалов,
профессионально занимается бодибилдингом более двадцати лет. Им написано
несколько книг по вопросам тренинга и питания спортсменов, занимающихся
силовыми видами спорта.
Книга адресована интересующихся и занимающихся бодибилдингом.
Эта книга не претендует на учебное пособие по бодибилдингу с точными
рекомендациями на каждый случай В ней собраны как советы начинающему атлету,
так к сплит-программы известных мастеров-профессионалов бодибилдинга, приведены
разнообразные рекомендации но питанию.
Гонадотропин Анаполон - описание и цены. Вся информация о Анаполоне. Гонадотропин Зачем может здоровому мужчине понадобиться гормон, который обнаруживается только в плаценте беременных женщин? Н...
Креатин: вопросы и ответы Креатин: вопросы и ответы Креатин: вопросы и ответы Креатин является основой для создания и запасания в мышечной ткани молекул креатинфосфата (КрФ) – самой «быстр...
Аргументы в пользу применения биологически активны Аргументы в пользу применения биологически активных пептидов в практике спортивной фармакологии. Аргументы в пользу применения биологически активных пептидов в практике спортивной фарма...
Подави в себе женское начало Анаполон - описание и цены. Вся информация о Анаполоне. Подави в себе женское начало Вряд ли кто-либо в ближайшее время сможет придумать хоть что-нибудь, способное всерьез конкури...
Избегайте травм Будьте осторожны при выполнении опасных упражнений. Приседания и жимы на скамье, например, обладают самым высоким потенциалом травмы, так что я избегаю их. Я не могу перечесть тех, чьи карьеры были закончены порванными сухожилиями, сместившимися позвоночными дисками или растянутыми мышцами. С надлежащим знанием и техникой, вы можете выполнять другие упражнения, которые нагружают мышцы без опасного воздействия на сухожилия и связки.
Еще 48 часов
Определился сильнейший стронг Северной столицы 2008.
Кубок Европы 2008 по пауэрлифтингу. Версия WPC.
Гонадотропин
Креатин: вопросы и ответы
Аргументы в пользу применения биологически активны
Подави в себе женское начало
